تخلصى من تراكم الدهون فى جسمك بالموز الوصفه المعجزه
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
تخلصى من تراكم الدهون فى جسمك بالموز الوصفه المعجزه
في البداية نتعرف على الموز هو من أهم الفواكه الأستوائية في العالم بلا منافس له ويعتبر الموز أكثر فاكهة شعبية بين الناس نظرا لحلاوة طعمه وله فوائد كثيرة ومن أهمها إنقاص الوزن
عند إتباع نظام غذائي لابد من تواجد الموز في هذا النظام فبعض الناس تقول أن الموز له فاعلية في إنقاص الوزن والبعض يقول أنه يسبب زيادة الوزن فمعنا سوف نعرفكي على فوائد العظيمة في إنقاص الوزن
فالموز به نسب عالية من الألياف والنشا والعناصر الغذائية التي تعمل على خسارة الوزن والتي تعمل على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي لكن لا بد معرفة أنه من الرغم من فوائده الا أن حبة الموزة الواحدة بها 120سعرة حرارية فإذا كنتي تودين تناول الموز فعليكِ الإنتباه إلى الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها في النظام الغذائي حيث أن الموز لا يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الشأن الذي يعد رئيسي في حالة خسارة الوزن فعليكِ الإبتعاد عن تناول الأطعمة التي يوجد بها دهون عالية
من أهم فوائد الموز للتخسيس:
• الموز غني جداً بالبوتاسيوم وهو أساسي للمحافظة على توازن السوائل في الجسم
• به العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين أ،ب،سيوالمغنسيوم والكالسيوم
• والموز ليس له فوائد لخسارة الوزن فقط بل له فوائد أخرى مثل معالجة فقرا لدم (الأنيميا) ومفيد جداًفي حالات الضعف العام ومنشط للذهن والذاكرة خاصاً الأطفال أثناء وقت المذاكرة فهناك دراسات أوضحت وجود الفوسفور به ويعمل كمسهل للهضم ومقوي للأسنان والعظام والأظافر ويساعد الموز في بناء العضلات وزيادة كفاءتها حيث أن الموز غني جداً بالمعادن منها الحديسد والكالسيوم والموز مفيد للحوامل والمرضعات ويمكن تناوله عصير مع اللبن لمرضى الإلتهابات المعوية وقرحة المعدة
عند إتباع نظام غذائي لابد من تواجد الموز في هذا النظام فبعض الناس تقول أن الموز له فاعلية في إنقاص الوزن والبعض يقول أنه يسبب زيادة الوزن فمعنا سوف نعرفكي على فوائد العظيمة في إنقاص الوزن
فالموز به نسب عالية من الألياف والنشا والعناصر الغذائية التي تعمل على خسارة الوزن والتي تعمل على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي لكن لا بد معرفة أنه من الرغم من فوائده الا أن حبة الموزة الواحدة بها 120سعرة حرارية فإذا كنتي تودين تناول الموز فعليكِ الإنتباه إلى الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها في النظام الغذائي حيث أن الموز لا يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الشأن الذي يعد رئيسي في حالة خسارة الوزن فعليكِ الإبتعاد عن تناول الأطعمة التي يوجد بها دهون عالية
من أهم فوائد الموز للتخسيس:
• الموز غني جداً بالبوتاسيوم وهو أساسي للمحافظة على توازن السوائل في الجسم
• به العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين أ،ب،سيوالمغنسيوم والكالسيوم
• والموز ليس له فوائد لخسارة الوزن فقط بل له فوائد أخرى مثل معالجة فقرا لدم (الأنيميا) ومفيد جداًفي حالات الضعف العام ومنشط للذهن والذاكرة خاصاً الأطفال أثناء وقت المذاكرة فهناك دراسات أوضحت وجود الفوسفور به ويعمل كمسهل للهضم ومقوي للأسنان والعظام والأظافر ويساعد الموز في بناء العضلات وزيادة كفاءتها حيث أن الموز غني جداً بالمعادن منها الحديسد والكالسيوم والموز مفيد للحوامل والمرضعات ويمكن تناوله عصير مع اللبن لمرضى الإلتهابات المعوية وقرحة المعدة
0 التعليقات:
إرسال تعليق